no cos tam uzupelnilem, ale napsize jeszzce raz: mam 17 lat, 173 cm wzrostu, 60kg wagi... A co do suwnicy to taka, gdzie się wypycha ciężar nogami..no wiec odpowie mi ktos na pytania?
ja jako znajomy DD mowie zeby dac 75-100/eod SLUCHAJ SIE MNIE co do wina wydaje mi sie czy tam jest siakies 10 mg? daj czytelna tabelke Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-08-26 17:21:10
[...] lub jakies miesko. Nauczylem sie tego od koleszki z klasy on trenowal trojboj silowy i zasuwal codziennie tak jak ja. Normalnie w stolowce a jak nie to na lekcji wyciagalem i lalem na wszystkich czlowiek mosi jesc no nie , a co tam jakies kanapeczki smic mi sie chcialo . Nie pekaj tylko zasuwaj z porzadnym posilkiem do szkoly dobrze radze. ziolo
kiedys doznałem mechanicznego urazu trustki.w jakims tam poscie elite pisał kiedys ze stosowanie mety moze powodowac jakies jej zapalenia dlatego wole sie zabezpieczyc Co do zaladka to co na jego ochrone jest najlepsze (jem 3 tabsy mety dziennie stała dawka) Lacidofil to kiedys mi elite polecił ale w celu poprawienia odpornosci organizmu przed [...]
[...] iii ... ot caly czar prysl :( owym rewolucyjnym "systemem buforujacym" dostarczajacym kreatyne jest ... zwykla soda ! tak - zwykle mono + soda = krealklyn. Nic tam wiecej nie potrzeba - mozna dodac maltodekstryn dla smaku, czy nawet kawioru, zeby zmylic przeciwnika, ale faktem jest, tajemnica KreAlkalyn jest dodanie do zwyklego [...]
Wiek to w okolicach 20. Troche starszych, troche mlodszych. Co do poziomu to mi sie podoba na tyle ze tam trenuje prawie 2 latka juz. Ogolnie jest duzy nacisk na technike i malo kto odwala "silowke". Grupa jest niewielka wiec trener ma czas dla kazdego. Cena: 100 Zmieniony przez - oegnus w dniu 2006-03-13 00:20:43
Mieszkam na wsi i muszę żywić się tym co rodzice kupią i przygotują :D Ale od października idę na studia więc tam już dietkę będę trzymał ;) To jakie suplementy mi polecacie na początek?
hehe ostro ale jak tak mysle to potem moze sporo sie goic:DD ja tam narazie co to zaparzylem rumianku i przykladalem gorace oklady na to a potem ta torebke z rumiankiem goraca polozylem i tak lezalem z nia jeszcze jakies 15 minut i odrazu potym masc benzacne nalozylem drubo i tak do wieczora i na noc niewiem jak to zrobic jeszcze... bo mam masc [...]
No dobra, ale zawsze kolejny pas = większa pewnośc siebie, np. przy niebieskim chyba sie deski rozwala, czyli jestes pewien że masz power'a w kicku. Tam gdzie ja trenuje zdaje sie co pół roku (tkd ITF) więc zanim doszedłbym do niebieskiego minełoby 3-3.5 roku kawał czasu. Mam nadzieje ż szybciej dojde bo mam predyspozycje (kiedys sie trenowalo [...]
[...] na dana partie miesniowa,gdyz kompletnie nie znajduje ona tutaj zastosowania,a tylko niepotrzebnie miesza ci w glowie. czyli mam nie liczyc serii to ile mam ich robic?? tam napisales ze ma byc ich 5 na kazda grupe z tych trzech cwiczen w tym 2serie do kazdego cwiczenia to rozgrzewkowe dobrze to rozumiem...? bo bez serii to dziwnie mam robic [...]
Ja tam nie mam problemów osttni trening rozciągania takiego na powaznie robiłem 2 tygodnie temu i wczoraj prawie zeszedłem do turka brakło mi kilku cm,tagże ja moge miećdosć długie przerwy ale od dzisiaj robie rozciaganie co 2 dni nie ma sensu się rozciagać codziennie mieśnie i ściena muszą odpoczać tak muwi muj sensei.Efekty [...]
Może spróbuj w suplach - tu bardziej hardcorowo jedziemy... podtytul dzialu brzmi sterydy i prohormony to czemu tu nie jest ok? i tam nikt nie chce odpowiadać na takie posty. Też jade hardkorowo a ph chcem brać jako dodatek do cyklu Mete brałem i efekty są ok, ale że mam chwilowo troche więcej kasy chciałem zapodać jakieś ph w celach lekko [...]
[...] na początku/ a o szybkość też b. ci chodzi, zadbanie o dietę to chyba coś o czym nie muszę nawet wspominać do super dietki dołączasz odżywki które napewno w jakimś tam stopniu będą potrzebne/trudno mi pisać co nie znając twoich potrzeb/. wspomniany t-a-b możesz wypróbować bo będzie to jedna z dróg b. dobrego wspomagania. drugą drogą [...]
Student, o moja miche sie nie martw. Tak szczególnie Ty to podkreślasz pisząc w co drugim poście białko=sproszkowany kotlet Zerknij sobie do uzupelnienia, ktore napisalem o odzywkach weglowodanowo-bialkowych. Tam szerzej nieco jest poruszony temat-i wyraznie zaznaczylem niejednokrotnie, jak sie ma odzywka do jedzenia. Poza tym, czepiasz sie [...]
Ok to napisz mi tylko dzień wcześniej a zestaw ciekawych próbek będzie czekał przygotowany. Nie, ja tam nie pracuje ale często bywam. W sklepie jest na co dzień pracownik.
a to sadło? bo ewidentnie zalega tam tłuszcz... Zapotrzebowanie wychodzi mi w granicach 2800 zeby utrzymać wagę Może jeść w granicach 3000 kalorii? jakie przyjąć rozkłady makro? Ale z drugiej strony... drażni mnie to sadło co zostało :/ Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2014-04-14 18:40:50
A wiesz że wcale więcej środków nie oznacza że lepiej będziesz wyglądał? Nie będę Cię przekonywał do tego żebys nie brał, bo w sumie rób co tam chcesz, ale powiedz mi czego się spodziewasz po połączeniu tych trzech środków? Bo pewnie żeś się naczytał opinii w necie, że sterydy to magia, bo powodują ponad przeciętny rozrost muskli, a połączenie [...]
Dziękuję za troskę ale sam pojechałem do Mainz i co się okazało ,że jej tam nie ma :/ .. chodź na stronie jest napisane ,że jest :) dopiero w 7 punkcie odbioru znalazłem paczkę :) ! Dziękuję za pomoc i do następnego zamówienia :) EDIT: Ze strony SFD jak najlepszy kontakt :) Jako jedyni odpisali na mój problem i próbowali go rozwiązać !!! Natomiast [...]
Tam masz gotowa rozpiske na jeden przykladowy dzien diety zarowno na mase jak i na rzezbe. Nie sprecyzowales co jest celem diety wiec ciezko bedzie mi Ci pomoc. Jesli info na tamtej stronie to dla Ciebie za malo napisz czego dokladnie oczekujesz i jaka to ma byc dieta (masa,rzezba,ketogeniczna,CKD). A great flame follows a little spark
